「若い頃は当たり前だった…」70代になって分かる、体の声
「若い頃は、少しくらい無理をしても大丈夫だったのに…」。そう言って、ため息をついていませんか？
70代になると、若い頃には当たり前だったことが、何一つ当たり前ではなくなってきます。
膝や腰の痛み、高血圧や糖尿病で増える病院通い。大好きな美味しいものを、思いっきり食べられないもどかしさ。
若かったあの頃には想像もできなかった体の変化を目の当たりにして、初めて分かる「若さ」のありがたみ。それは、単に見た目のことだけではありません。
自由に行動できたこと、心から楽しめたこと、そのすべてが若さの力だったと気づかされるのです。
70代になって気づいた「若さのありがたみ」3つの実体験
若い時とは何もかもが変わってきた老後の生活で、私が身をもって感じた「若さ」のありがたみを3つお伝えします。
1. 体が動く自由のありがたみ
若い頃は、行きたい場所があれば、多少遠くても躊躇なく出かけられました。
しかし、70代になると、膝や腰の痛みが常にあり、少し歩くだけでも苦痛に感じることがあります。
以前は簡単にできていたことが、少しずつ難しくなる。そのたびに、「あの頃は、なんて自由に動けていたんだろう」と、体の健康と、その自由さのありがたみを痛感します。
2. 美味しいものを「心ゆくまで」食べられるありがたみ
若い頃は、友人や家族と、好きなものを好きなだけ食べていました。
しかし、70代になると、血圧や血糖値を気にして、食事の量や内容を制限しなければならなくなります。
大好物だったラーメンや甘いものも、我慢する日々が増えました。
心から「美味しい！」と感じるはずの食事が、「体の負担になるかもしれない」という不安と隣り合わせになります。
3. 無邪気に「楽しむ」ことのありがたみ
旅行は大好きですが、若い時のようにアクティブに観光地を巡ることは難しくなりました。
長時間の移動や、階段の上り下りが億劫になり、疲れやすさを感じます。
若い頃は何も気にせず、ただその場の雰囲気を楽しんでいました。
今になって、体力や健康に気を取られず、無邪気に楽しめたこと自体が、どれほど貴重だったかと気づきます。
まとめ：若さは「健康」という名の財産だった
70代になって分かったのは、「若さ」は「健康」という名の、かけがえのない財産だったということです。
しかし、過去を懐かしんでばかりいるわけにはいきません。これからの人生を豊かにするためには、今ある健康を大切にし、できることを精一杯楽しむことが重要です。
若さは戻りませんが、今の自分なりの楽しみ方を見つけることはできます。それは、ゆっくりと散歩をすることかもしれませんし、静かに本を読むことかもしれません。
この記事を読んでくれたあなたが、今という時間を大切に、そして健やかに過ごせることを願っています。
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