多くの人が抱える「もっと早く始めればよかった」「あの時やらなければ」という後悔。このモヤモヤ、実は誰にでも訪れる当たり前な感情なのです。
やっても後悔するし、やらなくても後悔するとしたら、人生には後悔がつきものということでしょうか。
この記事では、「もっと早く始めればよかった」と感じる原因を分析し、後悔を乗り越えるためのヒントを５つご紹介します。
「もっと早く始めればよかった」の後悔の正体とは？
「もっと早く始めればよかった」という後悔は、誰もが経験する感情です。
しかし、その原因は人それぞれ異なりますから、ここでは、後悔の影に潜む7つの原因と、後悔が生まれやすい人の特徴を考えてみます。
誰かに言われた言葉？ 周囲との比較？ 後悔のきっかけを探る
- 他人からの言葉
「あなたは〇〇に向いていない」「もっとできたはず」など、周りの人からの言葉が後悔の種となることがあります。 - 周囲との比較
SNSなどで、他人と比べて焦燥感や劣等感を感じ、後悔してしまうことがあります。 - 理想と現実のギャップ
自分の理想と現実のギャップが大きいほど、後悔の念が強くなります。 - 完璧主義
完璧主義の人は、小さな失敗を許せず、後悔に繋がる可能性があります。 - 先延ばしの癖
先延ばしの癖があると、行動する機会を逃し、後悔することになります。 - ネガティブ思考
物事をネガティブに捉えがちだと、ちょっとした失敗でも後悔に繋がる可能性があります。 - 機会の喪失
チャンスを逃したと感じると、後悔してしまうことがあります。
脳の仕組みが招く勘違い？ 後悔が生まれやすい人の特徴
脳には、過去の失敗を記憶し、同じ失敗を繰り返さないように学習する機能があります。
しかし、この機能が過剰に働くと、必要以上に後悔してしまうことがあります。
また、ドーパミンなどの脳内物質の影響も、後悔に関係していると考えられています。
ドーパミンは、報酬や快楽を感じたときに分泌される物質ですが、同時にリスクを冒す行動を促進する働きもあります。
そのため、ドーパミンが多い人は、後先考えずにリスクの高い行動を取ってしまい、後悔してしまうことがあります。
「もっと早く始めればよかった」後悔の体験
私の個人的なことでは、最近話題になっている新NISAだったりします。
若い人と老後を生きている人では、人生の残り時間を意識した考え方が大切ではないでしょうか。
経済に興味が出てきたこともあって、投資についての勉強を「もっと早く始めればよかった」という後悔があります。
旧NISAが始まった時、口座だけは作ったのに投資を始めなかったことも、今になって後悔する一つでした。
新NISAが話題になってNISAの仕組みを知った時から後悔が始まったのです。
なぜかというと、人生の残り時間を考えた時の、お金の増やし方の一つの方法でもあります。
新NISAの場合は、もっと早く始めればよかったという後悔より、「あの時なぜ行動できなかったのか」という後悔です。
しかし、この経験を糧にして、新NISAを利用し趣味として未来を楽しもうという考え方になってきました。
後悔の出口はどこ？ 負の感情を昇華させる魔法の言葉
後悔は過去のものであり、過去を変えることはできません。しかし、未来を変えることは可能です。
後悔は過去のもの。過去を変えることはできないけど、未来は変えられる！
大切なのは、「過去にとらわれず、未来に目を向けること」です。
後悔をバネに！ 自分を成長させるための3つのステップ
- 後悔している原因を分析する
なぜ後悔しているのか、原因を分析することで、同じ後悔を繰り返さないようにすることができます。 - 自分自身を許す
過去の自分に囚われ続けるよりも、自分自身を許し、前に進むことが大切です。 - 未来への行動計画を立てる
後悔をバネにして、これから何をすべきかを具体的に計画しましょう。
もう後悔はしない！ 未来を輝かせる5つの行動
後悔を乗り越え、夢を叶えるためには、将来の状態、状況、危機に対処する行動が必要です。
ここでは、未来を輝かせるための5つの行動についてご紹介します。
1. 行動こそ力！ やりたいことをリストアップして、今日から一歩踏み出す
まず大切なのは、行動することです。「やりたいことリスト」を作成し、今日から一歩踏み出しましょう。
小さなことでもいいので、毎日何かしら行動することで、自信と達成感を積み重ねることができます。
2. 小さな成功体験を積み重ねる。完璧主義は捨てるべし！
目標を達成するためには、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。
完璧主義は捨てて、まずは行動に移すことが大切です。
3. 周囲の力を借りる。仲間と共に夢に向かって進む
一人で抱え込まずに、周囲の人の力を借りましょう。
家族、友人、仲間など、自分を支えてくれる人たちの存在は、大きな力になります。
4. 過去は過去。過去の自分とさよならして、新しい自分に出会う
過去の自分にとらわれず、新しい自分に出会いましょう。
過去は変えられませんが、未来は変えることができます。
5. 未来の自分に感謝する。ワクワクする毎日を過ごす
毎日を前向きに過ごし、未来の自分に感謝しましょう。
ワクワクする気持ちを持ち続けることが、夢を叶えるための秘訣です。
もっと早く始めればよかった【まとめ】
「もっと早く始めればよかった」という後悔は、誰にでも訪れる普遍的な感情です。
しかし、この経験を糧にして、未来をより輝かしいものに変えることは可能です。
この記事で紹介したヒントを参考に、ぜひ後悔を乗り越え、夢に向かって一歩踏み出してください。
このブログ記事が、あなたの人生に少しでも役立つことを願っています。
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